風邪のなおし方

久しぶりに風邪ひきました
いつもお医者に行かないのでたぶん風邪だと思われます。
（お医者に行かないにし様ているわけではないのですが行っても風邪薬か点滴。薬品の強いアレルギーがあるので抗生物質や解熱剤はのめませんので医者泣かせです。）

いつものように例のアレやりました。
例のアレとは
１、症状によって精油ﾌﾞﾚﾝﾄﾞを体中に塗りリンパマッサージ
２、熱めの風呂に入ってさらにマッサージ
３、葛根湯とビタミンＣを飲む
４、大量の水分をとる（スポーツドリンクなども）
５、よ～く寝て汗をかく

これらを自分の体に調子を聞きながら何回も繰り返します。
その時によってひたすら寝ていることもありますが
一日に何回も精油まみれになりながらお風呂につかると
何かが出ていく感じがすることもあります。

その瞬間
「あ。終わった」と思います。

大量に精油使ったり、入浴するので人それぞれ。
体調にもよりますのでご注意ください。

私のここ15年ほどの対処法です。
同じ風邪でも微温風呂が良い場合や
何も食べないでただひたすら寝たり、眠らず汗かいてマッサージに明け暮れたり毎回結構違います。
その時々、自分の体の声に耳を傾けて対処します。

年々自分がわかってくるので磨きがかかる気がします。

皆さんにも共通な対処法は
「あれ？ちょっといつものわたしじゃない？」と思った瞬間に手を打つこと。
キーワードはその瞬間に対処するということです。

季節の変わり目ですので
みなさんもご自愛くださいね